自然食品を毎日のご飯に取り入れてみましょう

自然食品を取り入れる

自然食品レポート

集中力や記憶力を高める事は可能ですか！？
。
何か健康食品や自然食品によってアップ出来るものですか？
。
運動とかで気軽に誰でも出来る方法は別にございますか？
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失礼ですが出来ればお教えください。
いつも集中が出来ず忘れがちなもので申しわけございません。
http://blog.mag2.com/m/log/0000089091/60292482.html?page=20上のメルマガに書いてある「一念法」を継続すれば良いと思います。
別の名前でも呼ばれています。
◆「残像法」 集中力アップ術・「残像法」とは、メンタルトレーニングの一種で、目を閉じたときに現れる残像を活用したもの。
・スポーツ界でもよく使われる方法で、特定のモノや図形をじっと20秒ほど見つめた後に目を閉じ、その残像を思い浮かべます。
・最初は30秒ほどで残像は消えてしまいますが、練習していくと1分以上も残像が残るようになり、ついには集中したいときに目を閉じて、その残像を思い浮かべるだけで集中力が高まるようになります。
・集中力に加え、理解度や記憶度の向上、気持ちの切り替えにもつながります。
・短時間でリフレッシュできる残像法なら、場所を選ばずどこでも気兼ねなく行えそうです。
・ここぞというときに発揮したい集中力、今からでもトレーニング次第で伸ばすことができそうですね。
www.seikatsu-kojo.jp/column/detail.php?colNo=000054

自然栽培の野菜を農家から直接取り寄せれたらいいのになって思っています。
東京都在住ですが、利用されている人、知っていたら教えてください。
最近、無農薬野菜とか有機野菜がブームとなっていますが、両方とも農薬を全く使っていないわけではないとしり、自然栽培された野菜を取り寄せれたらと思っています。
今は宅配のパルシステムを利用していますが、大地宅配、らでぃっしゅぼーやなどの利用も検討してはいるのですが、調味料などは自然食品のお店で買ったりするので、野菜だけ宅配してもらえたらと思い、農家直送とか知っている方に情報を提供していただけたらと思います。
よろしくお願いします。
自然栽培された野菜は農家が自家用に栽培しているので，売りません．形や味が悪いので商品にならず，出荷できません

マクロビオティックを始めたいのですが自然食品?は値段が高めに感じます。
親が病気をしてからなるべく体にいいものを作りたいと前々から思っていましたが生活にあまり余裕がありません。
詳しい方がおられましたら食費の事等教えて頂きたいです。
調味料はかなり高いです。
野菜は場合によってはスーパーよりも安いこともあります。
が、平均高いと考えましょう。
しかし基本の調味料さえあれば、余計な買い物をしなくて済みます。
基本とは塩・しょうゆ・味噌・酢・酒、そして好みでみりん・てんさい糖や米飴などの甘味料です。
油はゴマ油と菜種油があればいいです。
あとはゴマとかんきつ類（しぼって冷凍しておきます）があれば完璧です。
これで煮物もサラダも麺類も、すべて作れます。
ドレッシングやめんつゆなどは必要ありません。
必要な量を回数分作ればよいので、とても経済的です。
そして肉を買わなくて済みます。
肉は高いです。
（安い肉は論外です。
）それから玄米食が基本なので、おかずがあまり必要なくなります。
味噌汁・玄米・野菜を使った料理が基本です。
白米だとどうしてもこってり肉料理や魚料理が食べたくなりますが、それがなくなります。
そこでも食費が節約できます。
（ただしマクロビオティックでもボリュームのある和洋中のメニューを作ることは可能です。
あくまで基本です。
）普通食の友人と月の食費が同じでした。
外食や酒代などの差もあるでしょうが、大きな差はないと思います。
その理由の大半は上記の理由かと思います。
ちなみに家族３人で月４～５万円です。
高いですか？
それともそうでもないですか？
私は全く高いと思っていません。
スーパーで売られている安い（特売品などは特に）味噌やしょうゆがどうやって作られているか調べてみるといいですよ。
高いにはそれだけの理由があります。
冷凍ギョーザ事件、ミートホープ事件がいい教訓です。
私にとってはスーパーの食品の値段が異常で、自然食品店の値段が正しい食品の値段と感じます。
ちなみに事件前、ミートホープの肉を使用したコロッケがコープの宅配で扱われていました。
当時私も宅配を利用していましたが、そのコロッケは安すぎることを理由に買わずにおりました。
まず正しい作り方をしていれば、あり得ない値段だと感じました。
親御さんの病気をきっかけに食べ物に気を使うことは、あなた自身にもとても良いことだと思います。
食べ物を大切にすることは、結果として地球環境にも影響します。
自分の体を大切にすることは、ほかの命も大切にすることです。
食べ物ひとつ、命ひとつを大切にすることができます。
私はマクロビオティックを半年行って、今は魚を食べ、卵・チーズを少量食べます。
だしに昆布と干し椎茸以外に、かつおを煮干しを使います。
白米と精白された小麦粉を食べることもあります。
それが自分に一番合った食事法だと思ったからです。
あなたもマクロビオティックに専念するのもいいですし、自分流の食事法を実践するのもいいと思います。
あまり無理をせずに、少しずつできることから変えていくのがいいかもしれません。
（私はかなり急に始めましたが）